Sức khỏe luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu. Chính vì thế đôi khi việc bạn cân nhắc về những điều nên làm để tốt cho sức khỏe cũng là cách hay để bảo vệ chính mình.
Dưới đây là 10 điều nên làm để tốt cho sức khỏe của bạn.
1. Để điện thoại reo 5 giây mới nghe máy
Chỉ 5 giây ngắn ngủi, nhưng có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư não. Khi điện thoại vừa reo mà bạn nhấc máy luôn, hệ thống truyền dẫn tín hiệu không ổn định, công suất bức xạ điện từ sẽ mức lớn nhất, nó sẽ ảnh hưởng tới não bạn. Do đó, khi nhận điện thoại tốt nhất hãy đợi 5 giây sau, rồi mới đặt điện thoại ở gần tai để giảm thiểu các bức xạ.
2. Muốn tức giận hãy kiềm chế 10 giây
Cuộc sống áp lực cao, khiến nhiều người “không thể kiểm soát bản thân”. Khi đối mặt với áp lực, hãy kiềm chế trong khoảng 10 giây trước khi phản ứng quá khích, làm cho mình bình tĩnh trở lại. Với những nam giới thường hay tức giận để đối phó với áp lực, xác xuất mắc bệnh thần kinh sẽ cao gấp 3 lần so với người không hay nóng giận.
3. Ngồi xổm trong vòng 1 phút
Cho dù hàng ngày bạn ngồi quá lâu trên ghế, thì hãy cách 1 giờ bạn chuyển sang tư thế ngồi xổm trong vòng 1 phút. Ngồi xổm chủ yếu là để điều tiết “tinh, khí, thần”, khi ngồi xổm, đỏi hỏi sự tập trung, hít thở tự nhiên, luyện tập các cơ quan như họng, ngực, thận, đồng thời giúp cơ bụng, cơ chân rắn chắc, để đạt đến mục đích rèn luyện toàn thân.
4. Sau khi tỉnh dậy hãy nằm lại 2 phút
Theo thống kê chưa đầy đủ, mỗi năm có hơn 2 triệu người chết vì đột quỵ. Trong các trường hợp tử vọng vì đột quỵ và chết đột ngột, khoảng 25% đều vào lúc sáng sớm khi thức dậy.
Do đó, khi tỉnh dậy vào buổi sáng không nên vội vàng dậy ngay, nên nằm trên giường 2-3 phút rồi mới ngồi dậy, sau khi ngồi khoảng 2 -3 phút mới từ từ đứng lên. Việc ngồi dậy đột ngột thậm chí hoạt động ngay lập tức dưới giường, rất có thể do huyết áp thay đổi đột ngột dẫn tới thiếu máu cấp tính ở não bộ và dẫn tới đột quỵ.
Ảnh minh họa
5. Chải răng đủ 3 phút
Điều tra cho thấy, hơn 60% số người đều không nắm rõ cách chải răng chính xác, thời gian đánh răng không đủ 3 phút. Thời gian đánh răng bình thường nên khống chế trong khoảng 3 phút, sáng tối hai lần mỗi ngày.
6. Bật máy hút mùi khi chiên xào thức ăn
Theo một điều tra nghiên cứu, nếu bạn nấu ăn khi hệ thống thông gió không tốt và dụng cụ nấu ăn có hiệu suất kém, thì mức độ gây hại cho sức khỏe cũng tương đương với việc hút hai gói thuốc lá mỗi ngày. Do đó, khi làm các món món chiên xào hãy bật máy hút mùi và đừng vội tắt ngay sau khi xấu xong, hãy chờ thêm 4-5 phút nữa để máy hoàn toàn hút hết những chất có hại trong bếp, rồi mới tắt máy.
7. Tập thể dục cho mắt trong 5 phút
Một thao tác chăm sóc cho mắt chỉ mất của bạn có 5 phút, nhưng đôi mắt của bạn sẽ được nghỉ ngơi. Hãy tạo thói quen dành 5 phút để tập thể dục cho mắt. Bạn có thể thực hiện các thao tác dưới đây:
- Nhắm mắt kĩ từ 3-5 giây, sau đó mở mắt trong vòng 3-5 giây. Lặp lại động tác này từ 7-8 lần.
- Nhắm mắt lại và dùng ngón tay massage mắt bằng cách xoa tròn từ 1-2 phút.
- Ấn 3 ngón tay mỗi bên lên mi mắt, giữ nguyên trong vòng 1-2 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác này 5 lần.
- Ngồi yên và thả lỏng. Đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và sau đó đảo theo chiều ngược lại. Thực hiện động tác này 5 lần, và nhớ chớp mắt sau mỗi lần tập.
Ảnh minh họa
8. Ngâm chân khoảng 20 phút mỗi ngày
Mỗi ngày ngâm chân trong nước nóng khoảng 20 phút, có thể giúp các cơ quan tim mạch của người mắc bệnh tim được cải thiện. Ngâm chân còn có thể giúp đẩy nhanh tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, kích thích giấc ngủ. Người trẻ tuổi mỗi ngày ngâm 15 -20 phút, người già có thể lâu hơn 20 – 30 phút, nhiệt độ nước không vượt quá 40 độ.
9. Bữa trưa, bữa tối ăn đủ 30 phút
Nếu dùng cụm từ “nhanh chóng” để mô tả nhịp điệu của người hiện đại thật không quá phóng đại. Tuy nhiên, nếu chèn áp thời gian ăn cơm, cũng chính là rút ngắn tuổi thọ của chính mình. Theo các chuyên gia, hãy dùng 15 – 20 phút để ăn sáng, bữa trưa và bữa tối lại dùng khoảng 30 phút, mỗi miếng thức ăn tốt nhất nên nhai khoảng 20 – 25 lần.
10. Làm việc nhà trong 45 phút/ngày
Làm việc nhà là một trong những cách giúp bạn tiêu hao calo. Trung bình bạn mất khoảng 205 calo cho một giờ dọn dẹp nhà cửa, thậm chí có thể nhiều hơn nếu bạn làm việc hết sức. Vì vậy hãy dành 45 phút mỗi ngày để làm việc nhà, bạn sẽ đạt được mục tiêu vận động hàng ngày nhé.
Giới thiệu sơ lược về công ty Ignite Club
Công ty chuyên về lĩnh vực thương mại, bán hàng online, bán hàng trực tiếp... Hiện nay công ty đã và đang hoàn thiện hơn nữa môi trường làm việc hiện đại, chuyên nghiệp, cung cách làm việc hiệu quả để ngày càng chiếm được sự tín nhiệm từ khách hàng.
Sau nhiều năm hoạt động với sự tín nhiệm từ nhiều khác hàng trên cả nước, do cung cách phục vụ khách hàng chu đáo nên hằng năm công ty đều có sự tăng trưởng tốt. Cùng với đội ngủ nhân viên làm việc chuyên nghiệp, hàng hoá được giao đúng hẹn theo hợp đồng từ đó Công ty luôn chiếm được nhiều hợp đồng lớn từ các đối tác trong và ngoài nước.
Cùng với phương châm "làm đẹp - kiếm tiền - vui vẻ". Công ty cũng đã triển khai nhiều dự án tiếp cận người tiêu dùng để giới thiệu sản phẩm cũng như cho khách hàng dùng thử sản phẩm và trải nghiệm từ thực tế để khách hàng tin tưởng vào sản phẩm nhiều hơn.
Qua đó công ty cũng có những chương trình huấn luyện cũng như đào tạo cho đội ngũ nhân viên kinh doanh về các kiến thức từ cơ bản đến nâng cao. Chương trình đào tạo được sử dụng từ các tài liệu kinh doanh của Đức, Pháp, Thuỵ Điển. Nhằm giúp cho nhân viên nắm bắt tốt hơn khi áp dụng vào thực tế. Các giảng viên cũng được đào tạo qua các trường uy tính tại Đức, Pháp, Thuỵ Điển. Song song đó công ty cũng mời giảng viên dạy trang điểm cá nhân chuyên nghiệp đến từ Lopéra de Paris giảng dạy các lớp trang điểm, chăm sóc da, hướng dẫn nước hoa và dòng sản phẩm chăm sóc cá nhân...
Công ty ignite Club cũng tự hào vì có được một đội ngủ cộng tác viên, nhân viên nhiều nhất tại Việt Nam, 14.000 người trên khắp cả nước. Cùng với các chế độ tưởng thưởng những chuyến du lịch trong nước hai lần mỗi năm, Công ty còn hỗ trợ toàn bộ các khoản chi phí cho nhân viên kinh doanh giỏi, mỗi năm 2 lần đến các nước châu âu du lịch và học tập nâng cao kiến thức. Ngoài những chế độ trên công ty còn có những phần thưởng Ôtô và các phần thưởng tiền mặt hấp dẫn.
Qua đây công ty cũng xin gửi lời cảm ơn đến các đối tác, khách hàng, cộng tác viên, nhân viên của ignite Club đã cộng tác cùng với công ty trong suốt những năm vừa qua. Công ty cam kết sẽ luôn làm tốt trách nhiệm phục vụ để khách hàng luôn mãi là thượng đế.
BGĐ công ty ignite Club
Nguyễn Hải
add: 23 Võ Thị Sáu, phường Đakao, quận 1. TpHCM
Chuyên mục :
Giới Thiệu,
Ignite Club
Tuyển Nhân Viên Bán Hàng Online
Vị trí: Tuyển Nhân Viên Bán Hàng Online
Số lượng tuyển: 10
Ngành nghề: Bán hàng
Tính chất công việc: Giờ hành chính / Bán thời gian / Tại nhà
Tỉnh/Thành phố: TP.Hồ Chí Minh / Bến Tre / Tiền Giang / Long An
Mô tả: Yêu cầu gọi điện để nhận lịch hẹn phỏng vấn trược tiếp.
+ Số điện thoại của ban nhân sự: 01234-552-993 (Mr.Thanh)
+ Email: thanhld.oriflame@gmail.com
+ ĐT: 01234-552-993 gặp Thanh (Phỏng vấn trực tiếp)
Vị trí : Tuyển nhân viên khảo sát thị trường.
Lương chính thức 2.000.000đ + thưởng + Hoa hồng
- Làm việc 4 giờ/ ngày
- Nhiệm vụ của nhân viên khảo sát thị trường :
1- Thu thập thông tin khách hàng, tư vấn & bán sản phẩm
2- Chịu làm việc theo nhóm.
Vị trí này được đào tạo trong 7 ngày
Kỹ năng:
1- Biết sử dụng Facebook, yêu cầu fb của ứng viên phải có trên 100 người kết bạn và biết tạo page
2- Biết tạo tài khoản trên các trang mạng vatgia, 5giay, 123mua, raovat, muaban...
3- Biết tạo gian hàng online.
4- PR link đi các website khác.
5- Hiểu biết cách sử dụng diễn đàn. phụ trách Mod.
6- Có laptop (Yêu cầu chính dành cho nhân viên sale online)
7- Biết sử dụng căn bản về PTS.
8- Am hiểu về SEO (Search Engine Optimization)
9- Nắm vững kiến thức về Email marketing
10- trường hợp chưa có kỹ năng ứng viên sẽ được đào tạo chuyên môn về sale online (Căn Bản)
Trình độ: Lao động phổ thông
Kinh nghiệm: Chưa có kinh nghiệm
Mức lương: 3-4 triệu
Hình thức làm việc: Nhân viên chính thức
Thời gian thử việc: Trao đổi trực tiếp khi phỏng vấn
Chế độ khác:
- Phép 17 ngày/ năm
- Lương tháng 13
- Thưởng cuối năm/ doanh số
- 01 Kỳ nghỉ trong năm tại Furama resort Đà Nẵng 3 ngày 2 đêm.
- và các chế độ khác
Luơng cơ bản 3tr +hoa hồng
Yêu cầu hồ sơ:
- C.V photo
- 01 Hộ khẩu photo
- 02 CMND photo
- Các văn bằng có liên quan đến công việc sale online (Photo)
- 03 tấm hình 3x4 mới nhất.
Bỏ vào phong bì hồ sơ bên ngoài ghi rỏ (Gửi ThanhLD công ty ignite Club)
Ghi rỏ họ tên, địa chỉ nhà ở, số điện thoại
Hạn nộp hồ sơ: 31/05/2013
Ưu tiên ứng viên nộp hồ sơ trước
Yêu cầu Ghi rõ bìa hồ sơ và trong hồ sơ gửi đến Nhà tuyển dụng
Chuyên mục :
Tuyển Dụng
Cần Tuyển 5 Vị Trí Nhân Viên Kinh Doanh
Công ty TNHH TMĐT Ignite Club cần tuyển 5 vị trí Nhân viên kinh doanh:
Mô tả công việc:
• Tìm kiếm đối tác mới.
• Chăm sóc, hỗ trợ khách hàng.
• Giám sát đội ngũ sale và cộng tác viên về việc phân phối sản phẩm.
• Đảm bảo chỉ tiêu doanh số hàng tháng cho công ty để ra.
Kỹ năng công việc:
Nam/nữ: Tuổi từ 20 đến 40, ngoại hình lịch sự, dễ nhìn (là ưu thế).
Trình độ: Trung học, đang là sinh viên hoặc đã tốt nghiệp đại học/cao đẳng.
Có kinh nghiệm sale, quảng cáo, hoặc marketing trong lĩnh vực dịch vụ, làm đẹp, mỹ phẩm, mua sắm...( sẽ được ưu tiên).
Kỹ năng giao tiếp tốt.
Có khả năng làm việc độc lập.
Chịu được áp lực công việc cao.
Biết cách làm việc theo nhóm.
Năng động, sáng tạo trong công việc.
Có tinh thần trách nhiệm và trung thực.
Yêu cầu cần thiết:
Có laptop
Có sử dụng facebook
Biết chút kiến thức về sale online
Hình thức làm việc: Nhân viên chính thức
Chế độ :
Mức lương: Thỏa thuận
Thời gian thử việc: 10 ngày.
Các chế độ khác: theo quy định của công ty
Yêu cầu hồ sơ:
- CV
- Đơn xin việc..
- Bản sao hộ khẩu.
- Các bằng cấp có liên quan.
- 2 CMND photo (công chứng).
- 03 hình 3x4
Liên hệ nộp hồ sơ: 01234-552-993 - gặp Mr.Thanh (phòng nhân sự)
Email: thanhld.oriflame@gmail.com
-Ưu tiên ứng viên nộp hồ sơ sớm !
Chuyên mục :
Tuyển Dụng
Những Thói Quen Xấu Cần Tránh Trước Khi Đi Ngủ
Ai cũng từng mắc phải ít nhất một trong những thói quen xấu này đấy!
Dùng thức uống chứa caffeine
Các loại đồ uống như trà, café, đồ uống kích thích chính là một trong những nhân tố dễ gây ảnh hưởng tới giấc ngủ nhất. Nguyên nhân là do caffeine khi vào đường tiêu hóa không bị phân hủy mà sẽ thấm qua niêm mạc ruột vào máu. Khi lên tới não bộ, nó sẽ làm tăng tiết norepinephrin, đẩy mạnh các dẫn truyền thần kinh, làm tăng kích thích tim và lưu thông ở mạch máu, dạ dày, ruột…
Bên cạnh đó, việc dùng các đồ uống chứa caffeine còn gây kích thích thần kinh trung ương, khiến não hoạt động liên tục. Vì thế, bạn sẽ rơi vào trạng thái tỉnh táo mặc dù cơ thể đã mệt mỏi và cần một giấc ngủ sâu.
Xem TV trước khi đi ngủ
Xem TV trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có được giấc ngủ dễ dàng hơn, tuy nhiên, đây lại là nhân tố rất nguy hiểm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ánh sáng từ màn hình TV hoặc máy tính có thể làm cản trở việc sản xuất melatonin, là một hormone thúc đẩy giấc ngủ.
Không chỉ thế, việc xem TV hoặc sử dụng máy tính ngay trước lúc ngủ còn gây tác động xấu tới não bộ, khiến chúng ta khó khăn trong việc bắt đầu một giấc ngủ ngon. Vì thế, các bạn nên tắt TV hoặc máy tính khoảng một giờ trước lúc ngủ.
Nói chuyện điện thoại quá lâu
Đây có thể là thói quen của rất nhiều người, bởi sau một ngày bận rộn, buổi tối thường là thời gian được dành cho các cuộc trò chuyện, tâm sự, tán gẫu… Tuy nhiên, những thống kê mới nhất đã cho thấy, những người nói chuyện điện thoại quá lâu trước lúc ngủ thường gặp khó khăn trong việc tìm đến một giấc ngủ sâu.
Thậm chí, điều này còn khiến cho giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn. Vì thế, chúng mình hãy điều chỉnh thói quen này, cũng như giảm thời gian nói chuyện điện thoại trước lúc ngủ nhé!
Mặc quần áo chật
Việc mặc quần áo quá chật sẽ can thiệp đến nhịp độ sinh học của cơ thể, làm giảm nồng độ melatonin và tăng nhiệt độ cơ thể. Không chỉ thế, điều này còn khiến chân tay và các cơ bắp của chúng ta bị gò bó, không được thư giãn. Chính vì thế, nó sẽ gây ra các phản ứng ngược khiến bạn khó ngủ ngon và sâu.
Ăn quá no hoặc vận động mạnh ngay trước lúc ngủ
Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ sẽ gây sức ép lên đường tiêu hóa. Đồng thời, việc dạ dày chứa đầy thức ăn sẽ làm kích thích não bộ, khiến não hưng phấn hơn và hoạt động liên tục. Điều này chính là nguyên nhân khiến cho giấc ngủ của bạn không được trọn vẹn và còn khiến hệ tiêu hóa của chúng mình bị rối loạn.
Bên cạnh đó, việc vận động mạnh cũng làm cho tế bào thần kinh não bị kích thích và rơi vào trạng thái hưng phấn. Các kích thích này trong thời ngắn sẽ không thể trấn tĩnh ngay, khiến tâm trạng của chúng ta không bình tĩnh và khó chìm vào giấc ngủ. Vì thế, trước khi đi ngủ, chúng mình hãy để cơ thể được thư giãn nhé!
Không tẩy trang trước khi đi ngủ
Đây là một thói quen xấu của phái nữ gây ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ và làn da của các bạn. Nó chính là “thủ phạm” khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, bí bách, gây rối loạn tiết mồ hôi, khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng.
Nguy hiểm hơn, lớp trang điểm này còn làm cho dầu tích tụ, tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển và mụn hoành hành. Về lâu dài, nó gây tổn hại không nhỏ tới làn da và làm cho da nhanh lão hóa hơn nữa đó!
Theo Kênh 14
Chuyên mục :
Sức Khỏe
![[IMG]](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sKE0N5z7wK_zkvg0SiBQKJZir0B-xsiX9JCtwgX0fxYQU1sxsvN1gwMsRkos2cL4N5E7j7-eC3s3Ci1PMly61yAguj4ayxKgUKpJ3DYMKvasGernz2ioMBu_N153ZCYATuO7WExguJK6gyPcSq-t0ca9XacEGPi7sfbtCMbxEY_glHdhAWwJf0AtWFj_vteAqIzEZ0PO-Ca_iPrX38R5Gf0pq_p1nFtA91gRMgXxrMJwDkoQ=s0-d)
![[IMG]](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vlwly3hsndJ4GppbCGy4i85cdOFza-Q_OcjRTjyAl7D5qJ5vntUJ-eWd5Tkmz2IPtQd7CRtGYB60IhgMheJLj-CHBTTyZ002BroSksMMd0tvJ2PPBJrUVCktIBBptsdRPGSRmjT4_Q9O3fmye1t5IQvuNuXluaSdTZOOhewy1MDnSGhEDoFXI4DiR8OMdy5RypEFDUu_cXxDdujPfvqbc2FZOHASJ9aykVNYjKbyiaLGir=s0-d)
Chuyên mục :
Sức Khỏe
Hãy hiểu đúng về Network Marketing
Nhà phân phối có vai trò như những đại lý. Họ dùng những kết quả sử dụng của bản thân và những người quen biết để thu hút khách hàng. Qua việc làm đó họ đem về lượng khách hàng cho công ty và bản thân họ. Ngoài ra họ còn có thể tìm kiếm những đối tác khác để có thể trở thành nhà phân phối cùng làm việc với mình, việc này được quản lý bằng mã số. Khi đó, mã số của một nhà phân phối mới được kết nối với mã số của người bảo trợ (tiếng Anh: Sponsor) của anh ta.
Trong "Nghị định về quản lí hoạt động bán hàng đa cấp" do Chính phủ Việt nam ban hành, tại Điều 2 đã định nghĩa: "Bán hàng đa cấp là một phương thức tổ chức kinh doanh của doanh nghiệp thông qua nhiều cấp khác nhau, trong đó người tham gia sẽ được hưởng tiền hoa hồng, tiền thưởng và/hoặc lợi ích kinh tế khác từ kết quả bán hàng hóa của mình và của người khác trong mạng lưới do người đó tổ chức ra và được doanh nghiệp bán hàng đa cấp chấp thuận".
Lịch sử
Hình thành
Kinh doanh theo mạng gắn liền với tên tuổi của nhà hóa học người MỹKarl Renborg (1887-1973). Ông là người đầu tiên đã ứng dụng ý tưởng tiếp thị mạng lưới vào trong cuộc sống, tạo ra một hệ thống kinh tế, một ngành kinh doanh được coi là có triển vọng nhất trong thế kỷ 21
Karl Renborg có 20 năm sống tại Trung Quốc và làm việc tại nhiều công ty khác nhau. Giữa những năm 1920-1930, chính quyền rơi vào tay Tưởng Giới Thạch, Karl bị chính quyền Tưởng bắt giam cùng với những người nước ngoài khác. Trong điều kiện sống rất thiếu thốn của nhà tù, ông đã nhận thấy vai trò của dinh dưỡng đối với sức khỏecon người. Để khắc phục điều kiện sống thiếu dinh dưỡng, Renborg đã tìm ra phương pháp cạo sắt từ những chiếc đinh gỉ trộn thêm vào khẩu phần ăn và thỏa thuận với cai tù để xin các loại rau cỏ khác nhau. Ông và một số ít bạn tù làm theo phương pháp này nên có sức đề kháng tốt hơn và sống sót được đến ngày trở về quê hương.
Năm 1927, Karl về Mỹ và bắt đầu chế biến các chất bổ sung dinh dưỡng khác nhau dựa trên cỏ linh lăng là một loại cỏ có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, đạm và nhiều vi chất có ích khác. Ông đề nghị những người quen của ông thử nghiệm miễn phí sản phẩm nhưng không ai dám dùng thử vì họ không muốn mình làm vật thí nghiệm. Sau nhiều cố gắng mà không đem lại được kết quả, ông hiểu ra rằng chẳng ai chịu đánh giá tốt những thứ cho không, vì vậy ông đã đưa ra một ý tưởng, mà sau này đã phát triển thành một ngành kinh doanh tiên tiến.
Ông Renborg đề nghị các bạn của ông giới thiệu chất bổ sung dinh dưỡng này cho người quen của họ, nếu người quen của họ mua sản phẩm thì ông hứa sẽ trả hoa hồng. Ông cũng quyết định trả hoa hồng cho các người quen của bạn mình nếu giới thiệu sản phẩm tiếp theo quan hệ của họ. Kết quả thật bất ngờ: thông tin về các chất bổ sung dinh dưỡng có lợi bắt đầu được truyền bá rộng rãi (vì mỗi người bạn của ông lại có nhiều người bạn khác và bạn của bạn của bạn là vô hạn). Doanh thu bán hàng của công ty tăng vượt quá sức tưởng tượng, mọi người đề nghị gặp ông để tham khảo về thông tin sản phẩm mới này.
Năm 1934, ông sáng lập ra công ty Vitamins California và nhờ phương pháp phân phối mới này, khi người tiêu dùng cũng trở thành người phân phối sản phẩm, công ty của ông đã nhanh chóng đạt doanh số 7 triệu USD mà không hề mất một đồng quảng cáo nào. Sự độc đáo ở chỗ nhờ tiết kiệm được chi phí quảng cáo và các khâu trung gian (đại lý, bán lẻ, kho bãi…) nên những người tham gia vào hệ thống của ông có thể nhận được thù lao cao hơn.
Phát triển
Cuối năm 1939 đầu 1940, Renborg đổi tên công ty thành Nutrilite Products theo tên sản phẩm và vẫn giữ nguyên phương pháp tiêu thụ. Những cộng tác viên của ông tự tìm người mới, chỉ cho người mới đầy đủ thông tin về sản phẩm và dạy cho người mới phương pháp xây dựng mạng lưới bắt đầu từ những người quen của mình. Công ty đảm bảo cho tất cả nhà phân phối độc lập có đủ sản phẩm và nhận hoa hồng không chỉ lượng sản phẩm họ bán ra mà còn trả hoa hồng cho lượng sản phẩm được bán ra bởi những người do họ trực tiếp tìm ra. Những người tham gia mạng lưới của công ty nhận được sự giúp đỡ hướng dẫn tận tình của người bảo trợ. Phương pháp phân phối hàng của ông Renborg chính là khởi điểm của ngành Kinh doanh theo mạng, ở đây ông chỉ mới áp dụng một tầng, và trong nhiều tài liệu thì năm 1940 là năm khởi đầu của kinh doanh đa cấp và Renborg được coi là ông tổ của ngành kinh doanh này.
Các công ty bán hàng truyền thống như Ford, Colgate, Coca-cola và nhiều công ty nổi tiếng khác đã bắt đầu áp dụng phương pháp kinh doanh theo mạng để phân phối sản phẩm độc đáo của mình.
Hiện nay, kinh doanh đa cấp đang phát triển mạnh ở hầu hết các quốc gia và vùng lãnh thổ trên khắp các châu lục, với hơn 30.000 công ty lớn đã áp dụng phân phối hàng hóa theo mô hình BHĐC. Theo thống kê của Liên đoàn Bán hàng trực tiếp thế giới (WFDSA) năm 2010, tổng số người tham gia trong ngành kinh doanh đa cấp trên thế giới đã lên tới hơn 75 triệu người. Doanh số toàn ngành BHĐC của thế giới đạt hơn 400 tỷ USD. Mỹ: hiện có 2.000 công ty hoạt động và cứ 10 gia đình thì có một người làm trong ngành BHĐC, chiếm khoảng 15% dân số, có 500.000 người trở thành triệu phú nhờ BHĐC. Nhật Bản: 90% hàng hóa và dịch vụ được phân phối thông qua ngành BHĐC, có 2,5 triệu nhà phân phối, đạt doanh thu 30 tỷ USD. Đài Loan: Cứ 12 người có 1 người làm trong ngành BHĐC. Malaysia: Có hơn 1 triệu nhà phân phối, đạt doanh thu 1 tỷ USD...
Tại Việt Nam
Đầu thế kỉ 21, kinh doanh đa cấp bắt đầu bước chân vào thị trường Việt Nam và đạt tổng doanh thu không ngờ trong hai, ba năm đầu. Kinh doanh đa cấp phát triển quá mạnh mẽ khiến cho lợi nhuận từ việc quảng cáo của các báo đài, truyền hình bị ảnh hưởng, cộng thêm nhiều công ty lừa đảo núp bóng kinh doanh đa cấp và một bộ phận không nhỏ nhà phân phối sai trái đã làm cho dư luận bắt đầu lên tiếng phản đối kinh doanh đa cấp.
Một số lý do khác là do động thái của chính quyền quá chậm so với sự phát triển của ngành nghề và sự hạn chế về tầm nhìn, nhận thức của người dân (một phần đã phá kịch liệt, một phần nhẹ dạ tin vào các công ty bất chính).
Đến thời điểm cuối năm 2004, tại Việt Nam đã có khoảng 20 Công ty bán hàng đa cấp phân phối sản phẩm chủ yếu về ngành chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp. Để hoà nhập với xu hướng chung của thế giới cũng như đáp ứng tình hình thực tế tại Việt Nam hành lang pháp lý về kinh doanh theo mạng đã dần hình thành:
Ngày 01-07-2005, luật Cạnh tranh có hiệu lực thi hành trong đó có những điều khoản quy định về bán hàng đa cấp
Ngày 24-08-2005, Nghị định 110/2005/NĐ-CP của chính phủ về Quản lý hoạt động bán hàng đa cấp được ban hành phần nào đã tạo ra một hành lang pháp lý để bảo vệ các công ty và nhà phân phối chân chính. Tuy nhiên, nghị định vẫn còn nhiều kẽ hở khiến cho một số công ty lợi dụng.
Ngày 08-11-2005, Bộ thương mại ban hành thông tư hướng dẫn một số nội dung tại Nghị định 110/2005/NĐ-CP về quản lý bán hàng đa cấp.
Năm 2006, 2007 được xem là giai đoạn phục hồi của kinh doanh đa cấp tại Việt Nam, khi mà hàng loạt các công ty tăng dần doanh số sau giai đoạn bị báo chí và dư luận đánh tơi tả.
Ngày 31 tháng 03 năm 2010, Hiệp hội bán hàng đa cấp Việt Nam (Vietnam MLMA) chính thức ra mắt tại Hà Nội. Đến dự có nhiều cơ quan, ban ngành, đoàn thể và các phương tiện truyền thông đại chúng.
Năm 2010, Bán hàng đa cấp đạt lợi nhuận 2.799 tỷ đồng, tăng gấp 4 lần so với 614 tỷ đồng của 4 năm trước đó.
Năm 2011, với nhiều lý do, kinh doanh đa cấp bùng nổ mạnh mẽ và tạo thành một làn sóng tại Việt Nam, trở thành một trong những kênh phân phối sản phẩm chính thức, bên cạnh các phương thức phân phối khác như: bán hàng qua đại lý, bán hàng theo catalog, bán hàng qua truyền hình... Vào trung tuần tháng 7 năm này, sự cố Agel Việt Nam đã như làm sống lại làn sóng công kích mạnh mẽ từ báo giới về ngành nghề cũng như thực phẩm chức năng. Nguyên nhân là do tại Agel, nhiều người đầu tư tiền tỷ mở hàng loạt mã số để nhanh chóng được lên vị trí, mong kiếm được nhiều hoa hồng. Sau đó, ôm hàng về bán phá giá thị trường.
Tính đến tháng 6/2011, theo báo cáo của Bộ Công Thương, nước Việt Nam đã có 63 doanh nghiệp được cấp giấy đăng ký tổ chức bán hàng đa cấp. Trong đó, Hà Nội đi đầu với 30 doanh nghiệp, thành phố Hồ Chí Minh 29 doanh nghiệp còn lại thuộc về các tỉnh Đồng Nai (2 doanh nghiệp), Bình Dương và Hải Dương.
Trên thế giới có hơn 30.000 công ty phân phối hàng theo mô hình BHĐC. MLMA đã và đang đón tiếp khá nhiều doanh nghiệp MLM quốc tế đến tìm hiểu tình hình kinh doanh MLM tại Việt Nam. Những chuyến viếng thăm này hứa hẹn, việc đầu tư vào thị trường Việt Nam của các doanh nghiệp BHĐC quốc tế sẽ còn tiếp tục trong thời gian tới.
Ưu thế và lợi ích của tiếp thị đa cấp
Đối với doanh nghiệp tổ chức bán hàng đa cấp
-Các tập đoàn và công ty bán hàng đa cấp không cần dùng chi phí quảng cáo ban đầu quá lớn để công bố sản phẩm, mà dùng chính số tiền lớn này để đầu tư nâng cấp vào chính chất lượng sản phẩm.
-chống hiện tượng hàng giả,hàng nhái.
-tạo ra 1 đội ngũ bán hàng khổng lồ.
-chủ động hơn trong kinh doanh.
Đối với người tiêu dùng
Người tiêu dùng không những được sử dụng sản phẩm có chất lượng tốt, giá cả hợp lý mà còn tránh được hàng gian, hàng giả.
-Người tiêu dùng còn được chăm sóc, tư vấn trong suốt quá trình sử dụng để sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất. Ngoài ra, khách hàng còn được hưởng lợi từ các chương trình miễn phí có giá trị từ các tập đoàn và công ty tổ chức bán hàng đa cấp.
-người tiêu dùng có cơ hội kiếm thêm thu nhập.
-người tiêu dùng được học tập và hiểu biết hơn về kinh doanh.
Đối với người tham gia
Đối với quốc gia và xã hội
Giải quyết lao động
Giáo dục nhân cách con người
Các chương trình hành động vì xã hội của các công ty tại Việt Nam
Công ty Oriflame là đồng sáng lập ra Quỹ Nhi đồng Thế giới và là nhà tài trợ đồng hành của tổ chức SOS Quốc tế. Với quỹ từ thiện “Oriflame Foundation”, công ty đã tích cực hỗ trợ và giúp đỡ cho các trẻ em tại các trung tâm bảo trợ và làng SOS Việt Nam.
Sản phẩm
Sản phẩm đánh giá sự tồn tại lâu dài của một công ty kinh doanh theo mạng vì vậy sản phẩm trong kinh doanh đa cấp phải có chất lượng tốt (do sản phẩm được lan truyền từ người này đến người khác, nên nếu chất lượng không tốt thì sẽ không có sức lan truyền), cần thiết cho hầu hết người tiêu dùng và được sử dụng thường xuyên. Các sản phẩm mang đáp ứng nhu cầu hầu hết của người tiêu dùng và sẽ được sử dụng liên tục sau đó:
Hàng tiêu dùng
Mỹ phẩm
Thực phẩm ăn uống và Thực phẩm dinh dưỡng chức năng
Ngoài ra, sản phẩm phải đảm bảo tính độc quyền: nghĩa là chỉ bán thông qua các nhà phân phối của công ty, không bán rộng rãi trên thị trường; độc đáo: tức là trên thị trường không có sản phẩm tương tự.
Hình tháp ảo
Bán hàng đa cấp bất chính hay hình tháp ảo là một hiện tượng biến tướng của phương thức kinh doanh đa cấp, trong đó, lợi nhuận không thực sự được xuất phát từ giới thiệu sản phẩm mà từ việc tuyển dụng các thành viên mới. Đối tượng làm việc của kinh doanh theo mạng là Sản phẩm, còn đối tượng của hình tháp ảo là tiền, cho dù nó thường được quy đổi thành sản phẩm, hay dịch vụ nhất định thì nó vẫn là hình tháp ảo khi số lượng sản phẩm tiêu thụ được sẽ luôn tương xứng với số người tham gia (đối với hình thức chân chính, số lượng sản phẩm bán tùy thuộc vào khả năng nội tại của mỗi người). Khi đó, các công ty hình tháp ảo, sử dụng thuật ngữ "đa cấp" ám chỉ việc những người khởi xướng và phát động hệ thống (nằm ở đỉnh tam giác-kim tự tháp) lợi dụng và bóc lột những thành viên bên dưới (đáy tam giác).
Tuy nhiên, việc phân biệt công ty minh bạch hay bất chính rất khó với đa số người dân, nhất là những người chưa hiểu rõ về kinh doanh đa cấp. Người ta thường hiểu kinh doanh đa cấp theo nhiều cách khác nhau và sai lệch, số ít người hiểu Kinh doanh theo mạng và Bán hàng đa cấp là hai hình thức khác nhau nhưng thực chất chúng chỉ là một.
Tham khảo
Khoảng sáng của kinh doanh đa cấp - Báo Thanh Niên ngày 30-8-2011
Doanh Nhân Sài Gòn ngày 3-8-2011
Nghị định 110/2005/NĐ-CP Quản lý hoạt động bán hàng đa cấp
Quyết định số1363/QĐ-BNV ngày 02 tháng 10 năm 2009 của Bộ trưởng Bộ Nội vụ
Trang tin chính thức của MLMA
Ra mắt Hiệp hội bán hàng đa cấp Việt Nam, báo Hànộimới, 30/03/2010
Nhận diện kinh doanh đa cấp bất chính và hợp pháp - Báo Thanh Niên ngày 31-8-2011
Dạy con làm giàu (Rich Dad Poor Dad) tập XI - Trường dạy kinh doanh cho những người thích giúp đỡ người khác (Business School for People Who Like Helping People), Robert T. Kiyosaki&Sharon L. Lechter - GoldPress Publishing, LLC, Hoa Kỳ.
Tủ sách chuyên nghiệp kinh doanh theo mạng - NXB Văn hóa thông tin.
Nghị định 110/2005/NĐ-CP về Quản lý hoạt động bán hàng đa cấp.
Thông tư số 19/2005/TT-BTM của Bộ Thương mại hướng dẫn quản lý hoạt động bán hàng đa cấp
Quyết định số 103/2007/QĐ-UBND ban hành quy chế phối hợp quản lý bán hàng đa cấp
(Bách khoa toàn thư mở Wikipedia)
10 Lý Do Bắt Đầu Ngày Mới Với Nước Chanh
Với tác dụng chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, một cốc nước cùng nửa quả chanh mỗi ngày đem lại cho cơ thể và tinh thần của bạn một sức sống mới. Sau đây là 10 lý do chúng ta nên bắt đầu ngày mới bằng thức uống này, theo Bodyandsoul.
 |
Bắt đầu ngày mới với cốc nước chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: organicxbenefits |
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh chứa rất nhiều vitamin C, đây là loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm lạnh và cúm. Theo nhà dinh dưỡng Michele Chevalley Hedge chanh cũng giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt của cơ thể, đây là dưỡng chất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Chevalley cho biết, “vitamin C có thể tăng cường khả năng tích lũy chất non-hene một loại chất sắt có nguồn gốc thực vật gấp 4 lần”.
2. Trợ giúp hệ tiêu hóa
Nhờ có cấu trúc nguyên tử tương tự như của dịch tiêu hóa, nước chanh có tác động tích cực tới bộ máy tiêu hóa của cơ thể. Nó giúp tẩy rửa ruột bằng cách loại trừ những chất cặn bã và kích thích sự sản sinh dịch vị, chất giúp tăng cường tiêu hóa. Đặc tính này của nước chanh cũng giúp làm giảm các triệu chứng như khó tiêu, chứng ợ nóng và đầy hơi.
3. Tái tạo da
Theo Chevalley, chanh là một loại thực phẩm rất có ích trong việc chống lại sự lão hóa da. Tính chất chống oxy hóa thể hiện trong việc loại bỏ sự phá hoại của các gốc tự do, các gốc tự do chính là nguồn gốc gây ra những dấu hiệu của sự lão hóa. “Chúng ta đều biết chanh chứa nhiều vitamin C giúp tổng hợp collagen, làm giảm nếp nhăn. Vitamin C cần thiết cho việc tổng hợp các amino axit thành collagen và nhiệm vụ của collagen là liên kết các mô lại với nhau và giữ cho da được săn chắc”, Chevalley cho biết.
4. Giảm sự thèm ăn
Trong chanh cũng có chứa pectin, một loại chất có thể hòa tan thường tìm thấy trong các giống quả họ cam. Chất này có thể tạo ra cảm giác no, nhờ đó có thể ngăn chặn được các cơn thèm ăn. Và khi cảm thấy no trong một thời gian dài, bạn sẽ không phải dùng các bữa ăn nhẹ nhiều hay lựa chọn các thực phẩm ít không tốt cho sức khỏe nhằm thỏa mãn cơn đói của mình.
5. Cân bằng độ pH
Chanh là một trong những loại thực phẩm giàu kiềm tốt cho cơ thể với một mức pH phù hợp bởi nếu có quá nhiều axit trong cơ thể thì sẽ dễ dẫn đến các chứng viêm nhiễm. Theo Chevalley: “Nước chanh có tính chất kiềm trong khi hầu hết chúng ta lại có một cơ thể chứa nhiều axit. Tuy nhiên, những nhà nghiên cứu về thực phẩm vẫn còn nhầm lẫn rằng chanh là một chất có tính axit trong khi thực ra chúng lại mang tính kiềm”
6. Làm sạch hệ bài tiết
Nước chanh là một chất lợi tiểu, giúp cơ thể tăng cường bài tiết nước tiểu. Nhờ đó, độc tố trong cơ thể được thải ra ngoài nhanh hơn, giúp cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh. Nước chanh cũng làm thay đổi độ pH của hệ bài tiết từ đó ngăn cản sự gia tăng của những vi khuẩn có hại.
7. Làm hơi thở trong sạch
Đặc tính khử trùng của nước chanh giúp tiêu diệt những vi khuẩn có hại trong miệng. Một ly nước chanh cũng là một biện pháp làm bạn tỉnh táo và có lợi hơn so với việc sử dụng cà phê. Hiện vẫn chưa có những bằng chứng thực nghiệm nào về nhiệt độ tối ưu của nước chanh, tuy nhiên Chevalley Hedge khuyên nên dùng nước chanh ở nhiệt độ phòng. “Hầu hết những chuyên gia sức khỏe đều đồng ý rằng nhiệt độ phòng là nhiệt độ gần với thân nhiệt của chúng ta và ít gây ra phản ứng gì với hệ tiêu hóa”. Chevalley cho rằng sẽ cần một lượng lớn nước chanh mới có thể gây hại men răng, tuy nhiên nếu bạn lo lắng về vấn đề này, hãy súc miệng bằng nước sạch sau khi dùng một cốc nước chanh.
8. Bảo vệ sức khỏe nói chung
Nồng độ kali cao trong chanh có thể giúp não bộ và các dây thần kinh hoạt động tốt, đồng thời giúp kiểm soát huyết áp. Nước chanh cũng giúp chúng ta tránh được căng thẳng và chán nản, những tình trạng này thường do sự thiếu kali gây ra. Ngoài ra, chanh cũng chứa vitamin P, làm cải thiện sự thẩm thấu của mao mạch và lưu lượng máu trong cơ thể.
9. Giúp vết thương mau lành
Axit ascorbic, hay vitamin C làm cho các vết thương trên cơ thể mau lành và cũng là một dưỡng chất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh của xương, các mô và sụn; đồng thời làm giảm các chứng viêm trong cơ thể. Theo Chevalley, vitamin C di chuyển trong cơ thể và làm trung hòa các gốc tự do. Những gốc tự do này có thể tương tác với các tể bào khỏe mạnh trong cơ thể, phá hủy lớp màng tế bào và gây ra tình trạng viêm nhiễm.
10. Giải độc gan
Nước chanh còn đóng vai trò là chất giải độc gan. Nó làm sạch gan và tăng cường hoạt động của gan thông qua tăng quá trình sản xuất ra một axit mật, một loại axit cần thiết cho sự tiêu hóa. Nước chanh cũng giúp kiểm soát sự lượng mật thừa, giảm lượng đờm sản sinh trong cơ thể và giúp hòa tan sỏi mật.
Theo VnExpress
Chuyên mục :
Sức Khỏe
